DON'T CALL IT A COMEBACK

Voici le grand retour du troisème volet du blog que je tenais sur BS pendant la saison passée. Au cours de mon année avec le Paris Levallois j’ai découvert un exercice de shoot que je trouve très sympathique. Bien que physiquement peu éprouvant au premier abord, il exige une concentration de tous les instants, car chaque shoot a son importance.

C’est un exercice aux règles très simples que les shooteurs avertis apprécieront sûrement, que ce soit sous forme de défit personnel ou de défit entre coéquipiers. Avis aux amateurs donc.

Le jeu est en 4 étapes:

Etape 1: On commence face au panier, derrière la ligne à trois points. On doit shooter 5 tirs qui valent chacun 3 points. (Un maximum de 15 points est donc possible)

Etape 2: On prend un pas d’un mètre en arrière, toujours face au panier. (le pas doit être équivalent à un bon mètre, sinon le test est faussé!) On shoote à nouveau 5 tirs qui cette fois-ci valent 6 points chacun, ce qui nous donne un total possible de 30 points pour l’étape 2 et 45 points depuis le début de l’exercice.

Etape 3: Cette étape est à mes yeux la plus critique (car elle vaut tellement chère!). On prend une fois de plus un pas d’un mètre en arrière, ce qui fait qu’on se retrouve au moins à deux mètres de la ligne à trois points. (Je sais que c’est loin, même très loin pour certains mais je donne des faits…le jeu est ainsi fait…) On shoote à nouveau 5 tirs qui cette fois-ci valent 9 points chacun. Tous les bons matheux sauront que ça donne un total de 45 points possible pour l’étape 3 et 90 points à ce stade du jeu.

Etape 4: Il nous manque 10 points… Rien de plus normal que d’aller chercher ces 10 petits points… sur la ligne des lancers-francs! On prend 10 lancers-francs qui valent chacun… 1 point.

Nous voici donc avec ce fameux total de 100 points. Après avoir accumulé au fur et à mesure les points, on fait le bilan…

Attention!! Cette dernière étape n’est pas à prendre à la légère car après avoir pris 15 tirs à des distances de plus en plus eloignées du cercle, il faut se réajuster pour des tirs qui ne nécessitent pas le même coup de poignet.

Je l’avais laissé de coté depuis la fin de saison dernière mais Ron Stewart (Directeur du centre de formation du Paris Levallois) m’a remotivé suite à une de nos conversations sur msn. Explication: Mon record perso (et record du PL) de 92 avait été battu par AD Vassallo il y a quelques semaines de cela… En conséquence, après la séance muscu du mardi matin (du 27 octobre 2009…) je suis allé à la salle et n’en suis pas parti avant d’avoir remis les pendules a l’heure. Verdict de la matinée: 97 et 95, tous deux records perso bien entendu. (Le 97 a été accompli avec 3 lancers-francs ratés!!! Honteux…j’imagine déjà la sanction si ma mère avait assisté à ça…une grosse tarte dans le crâne!!). Le tout devant témoin bien sûr.

Petite anecdote: Selon mes sources, Antoine Rigaudeau a fini le test avec 96 points…(par contre je ne sais pas s’il l’a fait lorsqu’il était dirigeant au Paris Levallois il y a deux ans, ou si c’était avant…Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais faire 96 quand on est à la retraite aurait quand même de l’allure …)

L’objectif cette saison est simple: le 100 et rien d’autre!!

J’espère que vous prendrez plaisir à vous essayer à ce jeu des 100 points. N’hésitez pas à poster vos scores en commentaires.